Qi-gong

Qi-gong = No Stress
Ebook Qigong

ou
Les  8 brocarts ou
Les huit merveilleux trésors ou
Les huit pièces de Brocart ou
Le Ba Duan Jin ou
Les 8 trésors...

Bref les huit mouvements de Qi-gong pour gérer son stress ou améliorer ses performances !
Par Pascale & Marc POLIZZI

ASIN : B00HJVFNLE / Dispo: US UK DE FR ES IT NL JP BR CA MX AU IN Prix 1€ maxi (gratuit en FR) !!!
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Clip de lancement du livre ;o)


Introduction

Dans le cadre de nos pratiques, en coaching comme en thérapie, la médiation corporelle est un point clef. Les huit mouvements de Qi-gong "Ba Duan Jin" sont une base simple, accessible et efficace. Les huit Brocarts, comme on dit couramment, sont pratiqués et expliqués dans tous nos stages, toutes nos formations et bien sûr se retrouvent dans nos ouvrages.
Le cabinet Polizzi est spécialisé depuis plus de quinze ans en gestion des stress de vie que ce soit des problématiques métaphysiques (approche Ethérapie en thérapie courte), de Vie (coaching Vie No Stress) ou de performances (coaching Sport No Stress ou approche Systémique pour les managers).
 
Évidemment, en coaching comme en thérapie, impossible de demander à tous les intéressés d'être "Maître de Qi Gong", ni d'être "Maître de Yoga" non plus. Les pratiques à médiation corporelle doivent donc être adaptées et un grand effort de pédagogie est nécessaire. La description des huit mouvements qui suivent est donc adaptée à une pratique individuelle sans instructeur et... sans risque bien sûr !
Si le Qi Gong vous plaît et que vous avez envie de pratiquer en club avec un instructeur, c'est génial, n'hésitez pas, vous découvrirez la richesse de cette approche.
Alors, bonnes pratiques, et si besoin, retrouvez-nous sur notre blog : Passeport-No-Stress.fr, blog où la vie est aussi vue comme un sport, et le sport comme une métaphore de la vie.
Ebook

Le ebook "Qi-gong No Stress" sur Amazon et Fnac

Le format ebook est lisible sur tout support numérique (ordinateur, tablette, smartphone, ...) vous aurez donc le Ba Duan Jin sous la main à tout moment.
Voici le sommaire:
  • Introduction
  • Présentation des 8 mouvements
  • Q0 : Préparation et pratique
  • Q1 : Levez les mains pour supporter le ciel
  • Q2 : Bandez l'arc avec le regard de l'aigle pour décocher une flèche au loin
  • Q3 : Séparez le ciel et la terre
  • Q4 : Regardez l'arrière et laisser les cinq fatigues et les sept malaises
  • Q5 : Dodeliner la tête pour allez voir la queue du Dragon
  • Q6 : Entourer les pieds avec les mains
  • Q7 : Défier le dragon du poing avec le regard de feu
  • Q8 : Haussez le corps 7 fois sur la pointe des pieds
  • Conclusion
Pour chacun des huit merveilleux trésors vous trouverez:
  • La description détaillée
  • Les indications
  • Les variantes courantes
C'est bien sûr un Ba Duan Jin adapté à la pratique seul, sans instructeur, que vous découvriez. Huit mouvements de Qi-gong pour gérer son stress ou améliorer ses performances.

Bonne lecture